Yoga & Meditation

Der, der einzig nach innen schaut, hat eine ungetrübte Sicht nach außen.
Zitat: Swami Sivananda

3Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper.

2Hatha Yoga – ist ein gesunder Übungsweg, der Körper, Geist und Seele anspricht. Der Körper steht dabei im Vordergrund, da er das Transportmittel der Seele ist. Die Beweglichkeit des Körpers und die Kontrolle der Lebensatems-Energie (Prana) sind wichtige Grundpfeiler auf diesem Weg. Yogastellungen (Asanas) trainieren jeden Körperteil, strecken und kräftigen Muskeln und Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Die Asanas wirken auch auf die inneren Organe, Drüsen und das Nervensystem und erhalten so das ganze Körpersystem gesund. Körperliche und geistige Spannungen werden gelöst und neue Energiereserven geweckt. Yoga ist keine Religion, sondern eine praktische Hilfe, sein Leben zu verbessern. Jeder kann Yoga anwenden.

1Meditation – ist eine heilsame Methode in unsere innere Welt einzutauchen, im Jetzt und Sein zu ruhen und daraus positive Energie, Lebensmut und Zufriedenheit zu entfalten. Eine tiefe (spirituelle) Erfahrung , die uns neue Wege zu mehr Gelassenheit und Entspannung für unser Leben offenbart.

 


Dauer: 2 Tage
Ausbildungskosten: 280 € inkl. Skript
Umsatzsteuerbefreiung nach § 4 Nr.21a)bb)UStG.

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